姬龙峰悟到一个道理，那就是徒手对敌时，不一定非要招招不理对手的要害部位。只要能打击到对方的任何一个部位，都可以使对手因为受伤而降低乃至于丧失战斗力。因为人的身体无论是外力还是自身产生的力量，都能使身体遭到破坏。

比如，如果能用擒拿控制住对手的一个手指头，就可以控制他的全身，正所谓牵一发而动全身。对关节筋骨的擒拿也可以借用对方的本力。

比如，伤其十指不如断其一指，说明了重点对象的攻击效果的重要性。

再比如，击打对手的梢节部位，如四肢胳膊腿或手足，都可以达到事半功倍的效果。这一点，在以往和袁为虎以及其他高手过招时，都屡次得到证明。姬龙峰突然信心大增，心里感觉到有了点儿谱了。

武功如此，日常生活对自己身心的养护也是这个道理。

通过一个对关节保护的体验，姬龙峰一下子悟出这么多道理，不禁心中十分高兴。

现在又回到膝盖问题本身。

姬龙峰打拳发力时，稍微将重心往后移了移，这样即使仍然是前弓步，但膝盖所有的压力就小多了。

姬龙峰的马步真正地做到了五平三正，非常吃功。而且他一站就是一两个时辰。马步桩功练成之后，不仅下盘极其扎实稳固，一般人根本推不动他。而且腿功的力量和速度也大涨，真正地达到了脱胎换骨的效果。

他本来还要继续往下加时间站下去，但考虑到膝盖的问题，就将原来大腿与地面平行的要求改了。他将身子稍微往上面提了一些，这样膝盖的压力就小多了。即使长时间地站桩也不会出问题了。

不过姬龙峰感觉这个马步桩还是要全方位的修改。所谓“牵一发而动全身”，一个小地方的一点点改变，全身相应的地方就都应该做出调整。

不过，此时他也一下子做不了这么多事情，更主要的是他现在还没有完全想明白怎么改。只能是在以后的练功过程中慢慢体会了。

姬龙峰越练武功，越觉得和读书在很多方面都是相通的。武功绝不是蛮练就能成就的，需要领悟和体悟，需要深入地思考，思考前人的经验，思考前人所没有达到的地方。真是步步泥泞，艰难跋涉。但一旦过了这段沼泽，就会柳暗花明，一片光明。

而且这个跋涉和光明的过程也是不断反复，层层递进的。

所谓书呆子，就是读书读得忘记了思考的人。文武都需要必要的思考。

但是武功和读书还是有所区别的。练武功有时候一些貌似愚钝的人反而能在一段时间内比所谓的聪明人更能出功夫。这是因为所谓聪明的人由于杂念太多，反而不如前者能专心致志、一心一意地具体修炼了。

“一心一意”，多么好的一个词儿！

与之相对应的词是“三心二意”。

要不编剧房子就说中华老祖宗留下的很多好东西都潜藏在了汉语的词汇里。而我们大多数人平时习以为常地将这些词泛泛用来，就流于表面了。

写文章也是同样的道理，泛泛地用词，只能传递给人泛泛的感觉。精确深刻地遣词造句，才能入木三分。

再转到武功里也是这个道理，泛泛地打拳只能是花拳绣腿；精细地练拳，才能登峰造极。

“一心一意”，正应了“全凭心意运功夫”。只有心意相合才能最大限度地发挥人体的潜能。而“三心二意”，则会使人的精力向不同的方向发散，甚至相互打架制约，牵制得不纯了。</dd>