其实郭重开教授范二能怎么静心的方法很简单，那就是动一下打一次。

范二能盘膝坐在蒲团上没一会儿就坐不住了，刚动了动手，郭重开手中的藤条立马就打在了他的胳膊上，疼的他直龇牙咧嘴。

“郭兄弟这是做什么？”他惊问道。

郭重开笑笑：“教你练功呀。”

“那为什么打我？”

“不想挨打那就别动，我说过会很辛苦的。”

范二能的脑中立马回忆起了刚才郭重开说话的神情，身上立马出了汗。

郭重开说道：“这才刚开始，不想练的话那就放弃。”

范二能咬了咬牙：“来吧，我看我能坚持多久。”

“我可不会手下留情。”

两个小时以后范二能就被打的遍体鳞伤了，但是收获的效果还是有的，以前的脾气比较火爆，现在让郭重开给打的一点脾气都没有，即便如此完事以后他还得要谢谢郭重开的悉心教导。

这真是周瑜打黄盖，一个愿打一个愿挨，不知道的还以为范二能是个受虐狂呢。

范二能忍着疼坐在蒲团上，身体刚想动动可一想身上的伤，硬生生的止住了想动的欲望。

太阳西下，坐着都感觉非常疲惫的范二能毫无精神的看着郭重开问道：“可以结束了吗？”

郭重开说道：“那好吧，给你的手下打电话派人来接你吧。”

范二能点了点头，刚想掏手机却感到一阵的疲惫，就这么坐着睡着了。

郭重开只好走出去让楚建木给范蓝蓝打了个电话说了一声范二能今天不回家了。

楚建木惊讶的看着范二能身上的伤有些哑口无言。

郭重开说道：“不下点猛药他是没办法学会的。”

范二能这一觉一直睡到天亮，第二天早上郭重开把苍狼拳秘籍交到了他手上，并且把一副为他练功而设计的工具图纸交给了他。

范二能看着这图纸浑身的汗毛都竖了起来，因为图纸上画的是个大铁箱子，铁箱子的内部通身布满了铁锥子，而且箱子里只允许一个人坐在里面，只要敢随便动那么就会被扎。

郭重开说道：“练功靠自觉，回去了就叫人把这个练功箱给赶制出来吧，你坐进去练比让人看着你练效果会更好。”

范二能感慨，这真的是拿命在练功呀。

他告辞而去，回去后果然让人照着图纸给做了个练功箱，他们这些混帮派的没有一个不对自己狠的，照着此方法练三个月后范二能终于修炼出了内力，这是后话了表过不提。

郭帮有了新的根据地后，郭帮成员的训练地也由学校操场换成了郭帮新的根据地，郭重开让沙口帮资助了一些物资，把训练的器械给完善了，让郭帮成员能够更好的投入到训练当中。

这两日平风帮没再派人来抢地盘，郭重开难得的过了两天太平日子，直到这天中午放学回家，三人领着郭帮的人从学校回去的路上，郭重开忽然有了一种不祥的预感，他也说不上来这种感觉是什么，总之心里面总有一种声音在提醒他。