不识庐山真面目，只缘身在此山中。

参禅时的心得是：

庐山烟雨浙江潮，未到千般恨不消；及至归来无一事，庐山烟雨浙江潮。

参弹悟道以后的心境则是：

溪声尽是广长舌，山色无非清净身；夜来八万四千偈，他日如何举似人?

宋代青原惟信弹师说得更直白：

“老僧三十年前未参禅时，见山是山，见水是水；及至后来，亲见知识，有个人处，见山不是山见水不是水；而今得个休歇处，依前见山只是山，见水只是水。”

见山是山,见水是水，是执迷于世俗外物的境界；见山不是山，见水不是水，是对世俗的否定，对佛法的执著；见山只是山，见水只是水，却是他彻底地摆脱了佛法的束缚，否定了对佛法的执著，即否定之否定的境界，这才是真正的解脱，领悟了佛法的真诣。

众生的三重境界：

王国维在《人间辞话》中曾说过的几句话，与青原惟信禅师的三境界之说恰恰有着异曲同工之妙。自古至今凡成大事者，必经三境界。

第一境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。”第二境界：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”第三境界：“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”

第一境界的一个“独”字道尽了求索者的艰辛，第二境界则是对奋斗者努力的真实写照；而第三境界无疑是对第一和第二境界的否定，你苦苦追求，已有所建树，到头来却发现，真理并不在你所执著的方向上，而就在你的旁边。道理没错，但没有前两个境界的经过，就不能达到第三境界的返璞归真。

“禅”是中国文化的精髓，以佛家感悟人世为核心，但又融合了儒家和道家的思想精华，实质是对人生的哲学感悟。

现在的众生是处在一个物欲横流、纷杂错乱的现实社会里面，在诱惑面前，往往会“雾失楼台，月迷津渡”。参禅可以让他们静下心来，认真思索人生的大义，反思己身之过失，以及参悟人生之真谛。