李羿停下来，似乎是在沉思，然后对羡尘，“锻体，也就是锤炼身体的力量，速度，柔韧和承受击打的能力。从明天开始，你就开始拉筋。人身上有两根筋，从脖子穿过后背走过两条腿，最后连接到脚踝上。以后每天拉伸这两根筋一千次。”

羡尘已经熟悉了李羿的这种方式，他给羡尘下了任务之后，并不会去监督羡尘完成，而仅仅是专心致志地解开九齿雷池锁。羡尘也知道，李羿给自己的任务，一开始的时候自己是无论如何都完不成的，于是他就把李羿的任务当成了最后的目标，每天都尽可能地多完成一些，期望着最后在他们从这个黑色天宫中走出去的时候自己能有天翻地覆的变化。

随着李羿开锁的顺利进行，这一天渐渐来临，羡尘心中也变得越来越激动。

于是，羡尘开始思考应该如何拉伸自己身上的两根筋。李羿没有，那么就是没必要。羡尘不想去触这个霉头，于是自己想来想去，想出了一些办法。他首先拉自己脖子上的两根筋，将头尽量转向一边，然后用自己的鼻子去碰自己的肩膀。试了一下之后，羡尘感觉这个方法能达到自己的目的，于是就记了下来。然后是拉伸自己的腰，他趴在冰冷的地上，翘起双腿和头，努力地将自己弯曲起来。试过了几次之后，羡尘觉得这种方法似乎没有多大的效果，于是他重新站起来，双手扶着腰，向后弯曲。

可是一下子脚下失滑，噗通一声摔在了地上。李羿一下子没忍住，噗嗤一声笑了出来。羡尘哼了一声脸上发烧，却也没什么，他走到墙角的地方，依然向后弯曲，双手扶在墙上，缓缓地向下移动。最后羡尘发现自己卡在了那里，他腰上用力却没办法让自己直起腰来，只能扶在墙上不停地喊叫。

李羿暗骂一声，“兔崽子烦死了！”

手上一挥，臂粗的铁链一下子撞在羡尘的腿上，羡尘脑袋着地，摔得七荤八素。

他抱着自己的头，半天回过神来，心中委屈，眼泪吧嗒吧嗒地掉在了地上。

李羿啐了一声，声音寒冷地，“临阵之时，哪还有你哭泣的时间？既然这么爱哭，为何还要习武，舒舒服服地回家种地岂不很好？武术，本来就是杀人的术，走上了这条路，不是你死就是我亡，与其自己在那里悲叹哭泣，还不如操起弯刀砍向敌人的喉咙！”

羡尘用力一抹自己流出来的鼻涕。狠狠地咬了咬牙，重新站定，又缓缓地扶着墙向下弯腰。终于让摸到了自己的鞋，他一用力，向旁边一倒，摔在了地上，真疼。

最后羡尘尝试着拉伸腿上的两根筋。他平躺在地上，双腿伸直，然后试着用手去触摸自己的两只脚，虽然很疼，双腿在不停地颤抖，但是经过了刚才的那一下，这些疼痛已经不能让羡尘感觉到有多少困扰了。做完这个之后，羡尘又站了起来，双腿叉开，缓缓下压，他心中憋着一股子狠劲，硬是让自己双腿平摊在地上才嘶着气朝侧面倒了下去。不一会，羡尘又站了起来，他将双腿左前右后分开，继续缓缓地下放，到了地面之后，他又站了起来，右前左后分开，重复地做这个让他双腿无比酸痛的动作。

做完了这一切之后，羡尘的双腿已经麻木得没有知觉了，他躺在地上，疲惫至极，不知不觉地就睡了过去。