由于第一天就经受了如此残酷的体能训练，他们才回到宿舍，连澡都没洗，就倒头便睡，希望藉此来养足精神。他们每个人都很清楚，第二天，将会有更加残酷的各种训练在等待着自己。

……

时间一天一天的过去，训练仍在继续。

让陈帆感到欣慰的是，这些球员本身的素质并不差，仅仅只用了一个月左右的时间，大多数人，都已经基本适应了他的训练方式。

甚至还有几个球员发挥出超出常人的天赋，不但能够很好的完成他所安排的训练任务，而且在个人成绩上也在不断的攀升。

比如说赵天野，他在来到狼牙特战基地之前，5000米的最好成绩是12分55秒。在经过了一个月的训练之后，他已经能够负重20公斤跑进12分钟以内，而且还无需做太多的休息。

又比如说褚可，他在来到狼牙特战基地之前，200米的最好成绩是21秒左右。在经过一个月训练之后，他已经能够跑进19秒以内。作为普通人而言，这样的成绩已经逆天了。虽然看似只是提升了2秒，但谁都知道，田径项目想要大幅度提升，并没有想象中的那么简单。

还有一名球员名叫卫皓金，这名球员同样也是陈帆重点关注的对象。他身高有1米96，司职后卫，拥有较强的弹跳力与极高的防守意识。在经过一个月训练之后，他的防守意识得到了大幅提升，同时反应速度也不断增强。尤其是弹跳力，从最初的1米飙升至1。5米。

与这三名球员类似的球员还有很多，几乎每个人，在个人素质上都得到了大幅度的提升。

见时机基本上已经成熟，陈帆立刻将全员召集起来，将炼体初期、炼体中期、炼体后期、炼体巅峰四个阶段的修炼方式进行传授，并且将原有训练计划进行调整，每天腾出三个小时的时间让队员们自行修炼。

直至又过了三个月，有部分球员突破到炼体初期境界的时候，他才决定，传授给他们一些实质性的东西。根据每个队员自身的特点以及所处位置，每个人传授一套功法，并开始有针对性的对其进行训练。

前锋：主要训练的是速度、体能、反应能力、门前位置感、射门精确度、一脚触球。主修：佛山无影脚、大力金钢腿、柔槌贯顶、乾坤一掷。辅修：凌波微步、金钟罩铁布衫。

中场：主要训练的是速度、体能、反应能力、盘带能力、控球能力、传球精确度、一脚触球。主修：十二路潭腿、九转连环鸳鸯脚。辅修：金钟罩铁布衫。

边锋：主要训练的是速度、体能、反应能力、盘带能力、控球能力、传球精确度、一脚触球。主修：旋风百裂脚、轻功水上飘。辅修：凌波微步。

后防：主要训练的是速度、体能、反应能力、控球能力、护球能力、协防能力、后防位置感、纵深保护能力、铲球精确度、一脚触球。主修：混元一气功、柔槌贯顶、乾坤一掷。辅修：金钟罩铁布衫。

门将：主要训练的是反应能力、护球能力、协防能力、后防位置感、纵深保护能力、铲球精确度。主修：鬼影擒拿手、如来神掌、乾坤一掷。辅修：金钟罩铁布衫。

短短的四个月时间里，队员们都已经渐渐适应了高强度的训练，完全将心态转变过来。每个人在训练与练功的时候，都显得非常的投入。

看着队员们一天天的成长，陈帆也感到一种无限的成就。一想到六个月之后，这些球员在世界的舞台大放异彩的那一刻，他就觉得莫名的兴奋。

事实上，人就是这样，当你全心全意去做一件事情的时候，会觉得异常投入，即使还不确定这件事是否能够让你得到预期的回报。